みんな元気に~~~ヾ(＾∇＾)おはよー♪
ダイエットフードに替えてひと月
効果はと言うと
ルル
１０キロ→９．５キロ
－５００グラム
オリビア
１２．８キロ→１２キロ
－８００グラム
週に換算すると
ルル －１１６グラム
オリビア －１８６グラム
の計算となります
ひと月（週）でこのペースの減量は正しいのか調べてみると
ひと月体重の２％から６％のペースがいいということが分かりました
そうするとルルの場合５％の達成率
オリビアの場合６％強の達成率
であることが分かり
つまりかなり順調だということが分かりました
目標とする体重
ルル８．５キロ前後
オリビア１１キロ前後
にはまだ１キロあります
ルルもオリも７歳
現時点でも肥満部類には入りませんが
まだまだ先は永いはず
歳をとってからのダイエットは
余計に負担となると思うので
無理をさせないで少しずつ
頑張らせたいと思います
おまけ
シニア入りするとコギプロもゆる～くなりました
シニアのゆる～いゆるプロをお楽しみください
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