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はちきんっ娘☆ ルル♪

ウェルシュ・コーギールル&オリビアとの日々の生活記録。
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ダイエット検証

みんな元気に~~~ヾ(^∇^)おはよー♪


ダイエットフードに替えてひと月


効果はと言うと


ルル

IMG_9961.jpg

10キロ→9.5キロ 


-500グラム


オリビア

IMG_9962.jpg

12.8キロ→12キロ


-800グラム


週に換算すると


ルル -116グラム


オリビア -186グラム


の計算となります


ひと月(週)でこのペースの減量は正しいのか調べてみると


ひと月体重の2%から6%のペースがいいということが分かりました


そうするとルルの場合5%の達成率


オリビアの場合6%強の達成率


であることが分かり


つまりかなり順調だということが分かりました


目標とする体重


ルル8.5キロ前後


オリビア11キロ前後


にはまだ1キロあります


ルルもオリも7歳


現時点でも肥満部類には入りませんが


まだまだ先は永いはず


歳をとってからのダイエットは


余計に負担となると思うので


無理をさせないで少しずつ


頑張らせたいと思います


おまけ



シニア入りするとコギプロもゆる~くなりました


シニアのゆる~いゆるプロをお楽しみください

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